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Bewegung, Entspannung, Streßmanagement, Arbeitsplatzergonomie, Ernährung, Suchtprävention und Massage sind die Säulen einer gesunden Lebensführung. Jeder Mensch sollte sich Grundwissen und Gesundheitskompetenzen aus diesen Bereichen für eine persönlich gesunde Lebensführung aneignen. Aus einer Vielzahl von Methoden und Ansätzen kann man die jeweils geeignetsten auswählen.