Stressmanagement

 

Ein Stressmanagement-Training soll Teilnehmer befähigen, Anforderungen des täglichen Lebens  zu bewältigen. Dabei ist die individuelle Belastbarkeit jedes Einzelnen zu beachten. Der Teilnehmer lernt, alle ihm zur Verfügung stehenden Mittel, Ressourcen und Fähigkeiten einzusetzen. Die Module eines Stressbewältigungstrainings sind vielseitig und können beispielsweise sein: Bewegungs- und Entspannungstraining, Kommunikationstraining, Zeitplanung, Analyse eigener Stärken und Schwächen, Problemlösetraining, Erlernen kognitiver Strategien u.a. Stressmanagement-Trainings beinhalten unterschiedliche Ansätze und sind entsprechend inhaltlich verschieden gewichtet.  


[ Modul Stressmanagement ]
          
[ Modul körperorientiertes Stressmanagement ]          [ Modul Stressbewältigung im Beruf und Alltag ] 

[ Modul Work-Life-Balance ]