Bewegungs- und Entspannungs-Multiplikatoren

 

Train the Trainer
 

Allgemein

Die Ausbildung von interessierten Mitarbeitern zu „Übungsanleitern“ wird bereits von zahlreichen Unternehmen genutzt. Mitarbeiter des eigenen Unternehmens werden auf freiwilliger Basis durch diese Ausbildung in die Lage versetzt, kurze Bewegungs- und Entspannungspausen für Kollegen und Kolleginnen durchzuführen. Die Teilnehmer erlernen Bewegungsübungen, Entspannung, Atemübungen und Selbstmassagetechniken nach dem für das Unternehmen maßgeschneiderten Konzept. Man spricht von dieser angeleiteten Bewegungs- Entspannungspause als „lohnender Pause“, die auch als kurze bewegte Arbeitsunterbrechung bezeichnet werden kann.

 

Ziel

Die Ausbildung der eigenen Mitarbeiter zu Trainern, zu individuell auf die Abteilung maßgeschneiderten Bewegungs- und Entspannungsmultiplikatoren, soll den Mitarbeitern ein positives und entspanntes Körpergefühl geben. So entsteht eine Verminderung der persönlichen Stresssituation, die dem bewegungsarmen Büroalltag entgegenwirken kann.

 

Vorteile

  • Direkte Einbindung der Mitarbeiter in das Thema Gesundheitsförderung
  • Motivation der Arbeitnehmer
  • Nachhaltigkeit
  • Hoher Kosten-Nutzen-Faktor

             

Individuelle Konzepterstellung möglich

Erstellung eines maßgeschneiderten Konzeptes auf Anfrage

Inhalt

  • Bewegungs-Übungen
  • Entspannungs-Übungen
  • Massage-Techniken
  • Bewegungstheorie
  • Pausengestaltung

 

Umfang und Dauer: 6–12 Stunden (3–4 Termine) innerhalb von 4–6 Wochen 

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