Kochkurs – Stressfreie Gewichtsplanung mit den 5 Elementen

 

Allgemeine Beschreibung

Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs. Im Frühling hilft uns die natürliche lebendige Dynamik der Jahreszeit, alten Ballast abzuwerfen. Jetzt ist die optimale Zeit, um sich von im Winter angesammeltem Gewicht und Schlacken zu trennen und gestärkt in den neuen Jahreszyklus zu starten.

 

Ziel

Dieser Kochkurs verhilft zu einer stressfreien Gewichtsplanung. Vernachlässigen wir beim Kochen eine oder mehrere Geschmacksrichtungen, wird der Körper nicht optimal versorgt. Kochen wir ausgewogen, beugen wir Ungleichgewicht und Mangelerscheinungen vor. Ziel ist es, sein Gewicht zu reduzieren. Nach der Fünf-Elemente-Lehre bedeutet dies nicht Hungern oder Askese. Sondern es wird schmackhaft, individuell passend, nährend und gleichzeitig gewichtsreduzierend und entschlackend für nachhaltiges Abnehmen und Wohlbefinden gesorgt. Selbstver-ständlich werden alle leckeren Gerichte gemeinsam gekocht und gegessen.

 

Inhalt

Neben der Zubereitung schmackhafter, leichter und wohltuender Gerichte zur Gewichtsreduktion nach den 5 Elementen erhalten Sie viele Tipps an die Hand, wie Sie Ihr Gewichtsziel erreichen und nachhaltig halten können. 

  • Einführung in die  Fünf-Elemente-Küche
  • Waren- und Gewürzkunde
  • Vorratshaltung im Alltag
  • Tipps & Tricks aus der Fünf-Elemente-Küche für die Praxis
  • Raum für individuelle Fragen, schriftliche Kursunterlagen, Rezepte

 

 

Umfang und Dauer

  • Ein Tag, z.B. Sa von 10 bis 18 Uhr           
  • Ein Wochenendkurs – Sa und So jeweils von 10 bis 18 Uhr
  • Die Kochkurse können ideal mit einer Ernährungsberatung kombiniert werden.
  • Seminar oder Vortrag mit Verpflegung von 1–4 Stunden Dauer

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